Morgonrutiner.

God morgon söndag.

Den härliga semestern rullar på. Så oändligt tacksam att få vara här i värmen i 4 veckor. Så välgörande för kropp och knopp. 

Jag är en rutinmänniska. Tror att människor mår bra av rutiner. Sedan behöver vi såklart strunta i dem ibland. Det gör oss gott.

Hemma kör jag mina morgonpromenader. Dagligen, året runt. Jag mår så bra av dem.

Sömnen är också en viktig del i välmåendet. Jag behöver 7-8 timmars sömn under den mörka årstiden, något mindre under sommaren. 

Här i Spanien, där det är semester och väldigt varmt, väljer jag att varva promenader med enkel träning med hjälp av en app. 7 minutes workout. 

Så på ett enkelt sätt, utan krav,  håller jag i gång mina rutiner även under semesterveckorna. Det mår jag bra av.

Hur gör ni? 

Ha en mysig söndag.

Kram

Gillar

Kommentarer